05km 44.高尾台朝ラン（6.6km）
昨日に引き続く朝ランは高尾台の新コース♪ 昨日よりも歩道が広く安全で距離は少し長い6.6km。途中の300mの上り坂で負荷トレーニングも出来、1.5kmのショートカットも可能。安全なので夜ランもOKと今後の定番ルートになりそうである。今心掛...
2018-07
05km 
05km 43.高尾台朝ラン（5.5km）
5時半起きで朝ラン。前日早く寝れた翌朝は走る予定 ほんとか？朝の走り方を決めてみる・駐車場で軽くストレッチ・スタート直後は100mほど歩きその後ゆっくり走り始める（ここで計測開始）ゴールはこの逆。ゴールしたら軽くストレッチ四十万ルートは信号...
北陸先端大学 42.北陸先端大手取川河口ライド（47km）
昨日ランニングで20km走った。20kmという距離は人生初^^ 走り終わった直後は脚がパンパンでガッツリの疲労感だったがその後急回復。午後には元気になっていた^^ 当初翌日は休息かよくてウォーキング程度と考えていたが久しぶりに金沢ライドする...
20km 41.木場潟朝ラン（初20km）
金沢マラソン走る会社同僚Hさんと木場潟20kmラン。20km走るのは人生初！ Hさんは過去2回フルマラソン走っており今回ペース作ってもらったので、極めていい感じで20kmを走り切ることが出来た^^■メンバ Hさん、私■行程 2018年7月...
10km 40.小柳町朝ラン（12km）
走ろうと思っていた昨晩は、夕食後胃が落ち着くまで待つと21時を過ぎてしまうためDNSに。ということで出勤前に朝ラン^^金沢マラソンに出場する同僚と今週土曜日に未知の20kmコラボランを予定しているため、楽にいつまでも走れるペースを確認した。...
七北田ダム 39.七北田ダムライド（仙台 33km）
帰省の仙台でモーニングライド。定義山ピストンのつもりで出発したが睡眠不足と気分的な都合でボタニカルガーデンで右に折れて七北田ダムへ向かう。七北田ダムは30年振りくらいだろうか時間が絶ち過ぎて昔の記憶は殆どなかった（汗）自転車は気温高くても風...
10km 38.寺岡高森朝ラン(仙台 9km)
仙台de朝ラン。朝目覚めて8時頃から走るが既に暑く9kmで終了。顔がアッチッチ＆滝汗で熱中症リスクあったので^^どこまで走れば10kmになるかは把握できたが、この暑さでは早朝か夜じゃないと厳しいかな...。