2019-03

天気不安定で雨が降ったり止んだり。当初、加賀温泉郷マラソンの本番コースのアップダウン部の試走を予定していたが、1時間かけて現地に行って雨で走れないリスクを重く見て次週に延期し、ピンポイントの晴れ間にいつものコースを走ってきた^^マラソン当日...

100%の雨予報でドンヨリ暗い朝6時だったが雨レーダ見ると降雨は2時間ほど先ってことで大乗寺公園まで走ってきた^^昨夜は珍しく熟睡出来ず何度か目が覚めその影響か寝不足感があって体も重かった...。いつまでたっても気分がのってこないのでLTペ...

気温3℃！　結構冷えました。さて雨予報の今週末、好転しないかと期待してましたが厳しそうですね...。土日とも100%確率です。最近あまり走れてないので短時間でも走るぞー

全く同じメニューを3日連続で。脚と心肺が強くなっているのか坂道ダッシュは初日よりも楽になった、、、気がする^^明日からはしばらく雨模様ですね。週末は加賀温泉郷マラソン本番コースの急勾配難所を試走しつつの30km走と思っていたが、どうなるかな...

昨日と全く同じメニューで朝ラン。もう30分早く起きられれば10km走れるんだけど睡眠時間を削るしかないので厳しいなぁ。月200kmランの目標、今月は未達ですね。能登万葉の里マラソン後の休養期間があったのでヨシとしますか^^;

6時ちょい過ぎ自宅発で山環まで2km。3km目から坂道ダッシュ3本走った。朝一かつ3km目からのダッシュはかなりキツい。その分、短時間、短距離で効果あるトレが出来た、、、と思う。