ハニベ巌窟院 63.ハニベ巌窟院・中ノ峠周回ライド（59km）
朝の雨も上がり午後には路面も乾燥^^ 右後ろケツ痛の件でランかライドか迷ったが、若狭センチュリーライドに向けて脚を作っておきたいので、痛みが出たら切り上げるつもりでライドにする(^_^)しかし、負荷かけても痛みがこない！しかも、グイグイ踏め...
2019-04
ハニベ巌窟院 
05km 62.朝ラン（5km）、手取川周辺ライド（31km）
加賀温泉郷マラソン後の初ラン。4月の月間距離も204kmとなりノルマクリアしました。因みにサブ3.5達成したため5月からは距離目標なしとなります^^;さて、ここ2日間自転車で脚を酷使してますがランへの支障はありませんでした。逆に前ももが筋力...
瀬女 61.道の駅瀬女往復ライド（64.8km）
まだ脚が出来ていない、昨日の疲労残り、＆ 向かい風ということでかなりシンドイものがありました...。おまけに右ケツに疲労による痛みが発生し、股間も擦れてヒリヒリと「若狭路センチュリーライド160kmに向けた垂直立ち上げ」はすんなり行かないで...
北陸先端大学 60.2019年1stライド手取川河口時計回り周回（46.3km）
4月21日の加賀温泉郷マラソンで春のマラソンシーズンが終了。10月13日の東北みやぎ復興マラソンまで大会がないためようやくの2019年1stライドである^^5月26日に福井県で開催される若狭センチュリーライド160kmに会社有志＆岡ちゃん仲...
加賀温泉郷マラソン 2019年 加賀温泉郷マラソン（3時間28分13秒、サブ3.5達成）
3回目のフルマラソンでサブ3.5を達成！ 石川県のマラソン3大会完走の表彰状もゲット♪
05km 58.朝ラン（6.4km）
本番前日ラン。適当に200～300mダッシュで心肺に刺激を入れる感じでサクッと6.4km(^_^)いよいよ明日です！予報は1週間前からほぼ変わらず曇り19/10℃と条件は良さそう^^ところで、、、ウエストバック使用を止めることにし所持する補...
10km 57.朝ラン（12km）
本番4日前の朝ラン。10km超は今日を最後にして今後は5km程度にする予定。毎日10km走って現状維持したい気もするが、3月の能登万葉の里マラソンで3時間34分で走れた時は直前4日間が完全休脚だったので、この実績を重視して「脚を休める系」で...