2019-06

Vo2max激減！ 昨年7月のラントレ開始から右肩上がりでしたが、4月21日にサブ3.5達成後、約2ヵ月間ランをお休みしていたら綺麗ーーーに下がりました(T_T)お休みの期間は若狭路センチュリーライド160kmに向けた自転車トレをしていたわ...

1.5ヶ月ぶりのラン♪ブランクが長かったがキロ5分ペースと意外と走れた^^しかし帰宅後データみると1分あたりの心拍が10高い数値と...。やはり疲労度は高かったらしい。秋のマラソンは、、、東北みやぎ復興マラソン　42km金沢マラソン　42k...