朝日岳 104.朝日岳白馬岳縦走登山（蓮華温泉起点1泊テント泊）
雨予報から直前に好転。よーーーやくテント泊山行が出来た。2013年9月以来なので実に6年ぶり！ 宿泊登山ならではの出会いもあり大満喫の山行となった(^_^)■メンバ 単独■行程2019年8月31日（土）曇→晴、尾根中風、夕方12℃2019年...
2019-08
朝日岳 
05km 103.朝ラン高尾台（6.5km）
今朝は21℃とかな～り涼しい^^空気の粘っこさもなくなり湿度もグッと下がった感じ(^_^)蝉の大合唱もなくなり秋が間近だなぁーランで意識していること・全身脱力・股関節＆肩甲骨指導・僅かな前傾姿勢＆腰を前「頑張って走る」のではなく上記意識する...
05km 102.朝ラン高尾台（5.6km）
涼しい朝だった。気温22℃！ もうメッチャ楽！ 涼しいって最高！！しかし記録を見るとつい先日も23℃で走っており、その時はこれほど楽ではなかった気が、、、走力UP？ とも思ったが、湿度が低かっただけなのだろう。ラントレしてないのに走力がUP...
05km 101.朝ラン高尾台（6.5km）
超ーーー久しぶりのラントレ。23℃と涼しい朝も激汗。やはりライドと違い体への負荷が大きいこと実感です。ペースは上げなかったんですがね。さて先日もとりあげた目標設定ですが、、、10/13 東北みやぎ復興マラソン サブ410/27 金沢マラ...
刀利ダム 100.刀利ダム・医王ダム周回ライド（71km）
先週思いついた刀利ダムから福光に抜けて金沢井波線で金沢に戻る周回コースにGo！ 予想よりも距離、累積標高差の難易度は低く4時間弱で帰宅となった。下界は30℃で暑かったが山はとても涼しくて気持ちいいなぁ(^_^)■バイク tarmac SL2...
瀬女 99.瀬女ライド（63km）
行きはずっと強めの逆風で撃沈。帰りは楽が出来たが(^_^)今回は予想外の23℃と非常ーーーに爽快なライドとなる＼(^o^)／お盆を過ぎ台風10号が淀んだ空気を一掃して一気に秋らしくなったのかなさて、、、9/14-16 ツールド能登400km...
刀利ダム 98.湯涌温泉・刀利ダムライド（61.7km）
新コース開拓♪ 山環から金沢湯涌福光線への接続がし難く、結論としては田上から回り込む形がよさそう。また刀利ダム折り返し点は樹林帯で眺望も悪いため、湯涌温泉を折り返し点とする往復40kmコースとする方がいい感じ。そうすれば喜船商店やその先の足...