2019-08

今朝は21℃とかな～り涼しい^^空気の粘っこさもなくなり湿度もグッと下がった感じ(^_^)蝉の大合唱もなくなり秋が間近だなぁーランで意識していること・全身脱力・股関節＆肩甲骨指導・僅かな前傾姿勢＆腰を前「頑張って走る」のではなく上記意識する...

涼しい朝だった。気温22℃！　もうメッチャ楽！　涼しいって最高！！しかし記録を見るとつい先日も23℃で走っており、その時はこれほど楽ではなかった気が、、、走力UP？　とも思ったが、湿度が低かっただけなのだろう。ラントレしてないのに走力がUP...

超ーーー久しぶりのラントレ。23℃と涼しい朝も激汗。やはりライドと違い体への負荷が大きいこと実感です。ペースは上げなかったんですがね。さて先日もとりあげた目標設定ですが、、、10/13　　東北みやぎ復興マラソン　サブ410/27　　金沢マラ...