昨日の七ツ森ダムは山岳コースだったので今日は平坦コースで股関節意識ライド。違うことを考えると素のペダリングに戻ってしまう中で、辛うじて最後まで意識出来た👍
気付きメモ
・股関節意識すると体が前傾し踏み込むペダリングになる
・パワーが増しスピードUpするのはこのせい？
・「膝や大腿四頭筋に負荷がかかってないのにパワーが増す＝体の使い方で改善」なら良いが、膝と大腿四頭筋に負荷がかかってパワーが増してる気がしなくもない💦
活動日 2026年06月28日 スタート時刻 08:23
距離 58.97km
速度 27.0km/h
ケイデンス 90rpm
心拍 141bpm
獲得標高 185m
NPパワー 147W
行動時間 2:26:05
こんな晴れならロングライドを計画すべきだった…。
かわまちテラス
営業開始前なので人も疎ら。
海側
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