Xで騒ぎちらかしている首記のライドはUpDownが激しく難敵である。観光を絞り、ルートを短くして3日間にまとめたがそれでも、
初日 151km 2500mUp予想
2日目 164km 2200mUp
3日目 八戸→気仙沼輪行
となかなかである。
宿泊＆輪行は荷が重くなるため、クライムが多いと負荷のインパクトは大きい…。
ということで、
当ライドを想定した装備で泉ヶ岳クライムを行い、負荷を体感してきた。
装備
・サドルバッグとしてAPIDURAを装着
・水入りペットボトル2本を重りに
・パワーを計測するためバイクはGiantで
・泉ヶ岳クライムで検証
バイク重量は約11kgだった。
泉ヶ岳クライム
青線部分がクライム部分。
距離 7.5km
標高差 420m
結果（クライム期間）
ログからの感覚値で、、、
平均パワー 170W
所用時間 40分
平均速度 8km/h
疲労度 大（滝汗、ヘロヘロ）
「重り」なし時との疲労感差 大差感じず
所感
三陸リアス輪行ライドの初日が肝となることを確信。泉ヶ岳クライム3個分と、150km、灯台まで往復2時間の歩きは相当手強い。重荷の影響も距離が増すほどジワジワ効いてくるはず。進捗遅れは問題だが、パワーを平準化し、脚を温存する意識の方が重要と思った。よい練習になった。試してみることは大事である👍
活動日 2026年07月19日 スタート時刻 09:09
距離 33.36km
速度 22.3km/h
ケイデンス 81rpm
心拍 149bpm
獲得標高 564m
NPパワー 149W
行動時間 1:35:19
3日目（輪行）
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