七ツ森ダム

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8/20 朝イチライド@七ツ森ダム30km

とにかく暑いので、朝イチにひとっ走り。外に出ると空気がヒンヤリして「これはいい!」とスタートしたが、すぐ全身汗だくになった。気温低くても湿度が高いんだよ!! って話(笑)でも日中の地獄とは全然違うので、当面は乗るなら朝が吉だな^^話変わって...
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8/6 猛暑ライド@七ツ森ダム36km

次なるイベントは9月17日(日)のツールド東北 気仙沼フォド210km。残り40日と脚作りに日がないんだよな。 ということで1ヵ月ぶりに七ツ森ダムまで走ってきた。やはり使う筋肉が違うこいうことで、漕ぎ力低下を実感。今晩、100km超ライドを...
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6/25 リハビリライド@七ツ森ダム30km

昨日の登山に続き今日はライドでリハビリ^^坂が多いコースで意識的に負荷をかけて体調と体力を確認した。結果胸の痛みはなし!心肺機能と脚力は大幅ダウン… 先週感じた胸の痛みはなし! これは良かった^^ 心肺機能は、運動不足時の劣化とは違う変な辛...
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5/22 出社前ライド@笹倉山低速クライム

前回は七ツ森ダム側からクライムしてR457に降りたが、今回は逆から。目的①若狭路160kmスタート直後にあるレインボーラインを想定したクライム練習②笹倉山ご来光ライド登山の下調べ結果①は早朝かつ体が暖まっていないので低速意識が超重要。自重と...
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5/18 出社前ライド@七ツ森・笹倉山29km

いつもの七ツ森ダムまでクライムして、その先の笹倉山のクライムを追加。MAXではないものの立ち漕ぎで負荷かけたので結構疲れたぞーーー^^たった今、若狭路センチュリーライドLINEグループに投稿が。なんと、28日は雨予報らしい…。1週間先なので...