七ツ森ダム

若狭路センチュリーライド160kmまで残り1ヵ月。そろそろ脚をイジメようと七ツ森ダムと鍋倉山をクライムした。なるべく負荷かけて^^ 脚の踏ん張り、心肺機能どちらもイマイチだったが、マイペースで仕上げていこう。ざっくりな計画として当日までに、...

今年初の七ツ森ダムを予定していたが、時間に余裕なく近場でお茶を濁した^^　土日は朝にやることをリストアップするのだが、昨日山スキーをやった関係で山盛だったんだよね…。今日の仙台は21℃まで気温上昇。昼過ぎにいつものウエアで外に出ると、こりぁ...

とにかく暑いので、朝イチにひとっ走り。外に出ると空気がヒンヤリして「これはいい！」とスタートしたが、すぐ全身汗だくになった。気温低くても湿度が高いんだよ！！　って話（笑）でも日中の地獄とは全然違うので、当面は乗るなら朝が吉だな^^話変わって...

次なるイベントは9月17日（日）のツールド東北 気仙沼フォド210km。残り40日と脚作りに日がないんだよな。 ということで1ヵ月ぶりに七ツ森ダムまで走ってきた。やはり使う筋肉が違うこいうことで、漕ぎ力低下を実感。今晩、100km超ライドを...

昨日の登山に続き今日はライドでリハビリ^^坂が多いコースで意識的に負荷をかけて体調と体力を確認した。結果胸の痛みはなし！心肺機能と脚力は大幅ダウン… 先週感じた胸の痛みはなし！ これは良かった^^　心肺機能は、運動不足時の劣化とは違う変な辛...