若狭路センチュリーライド160kmまで残り1ヵ月。そろそろ脚をイジメようと七ツ森ダムと鍋倉山をクライムした。なるべく負荷かけて^^
脚の踏ん張り、心肺機能どちらもイマイチだったが、まだ日があるのでマイペースで仕上げていこう。ざっくりな計画として当日までに、
・毎週七ツ森ダム
・七ツ森ダムからの了美ワイナリ1回
・定義山1回
かな。ロングライドは100kmを2回やってるので、筋力Upに絞ってトレしていく。
ここ1ヵ月は関東遠征登山、月イチ泉ヶ岳登山、家庭菜園への夏野菜植え付け作業、妻と日帰り旅行等々てんこ盛りなので計画的、効率的にこなしていこう。
距離 34km
獲得標高 515m
行動時間 1:40
Ave 23.0km/h
久しぶりの七ツ森ダムは間もなくの田植え放水に備え満水状態。山は新緑の淡い緑色で心が癒された^^ 涼しい好天、良い日だった(^_^)
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