05km

11/9リレーマラソンに向けたRUNトレ、開始5日で五十肩のためトレ中止へ…。五十肩は医師の診断ではなく私の決めつけだが、痛む場所と症状が4年前の五十肩と同じなため間違いないと思う。病院行っても原因は特定出来ず、痛み止めを処方されるだけなの...

会社の福利厚生で参加者募集されたのが2週間ほど前。興味なかったのでスルーしていたが、マラソン経験者ということで声がかかり参加することになった。チームでタスキを繋ぎながら合計42.195km走りタイムを競うイベントだが、順位気にせず楽しむ趣旨...

今週は金沢マラソンまで残り2週間という週だった。で、、、諸々の事情により「エイド満喫ラン」に決めた。サブ4達成の範囲で。今年の目標サブ3.5を春に達成した際、「サブ3時間20分」を新たな目標にするようなことを書いたが「高い目標」のために時間...

今週は台風19号の影響で東北みやぎ復興マラソンが中止となった。参加者12000人の一大イベント、ランナーだけでなく運営スタッフや宿泊関係者の落胆も相当なものだろう...。一方この次元を超えてその被害は広範囲に甚大なものとなった。被災地の一日...

いつもの坂道300m×1本と平坦路で200mほどのダッシュを適当に散りばめた^^ダッシュを始めて以降、体を柔らかく使えてる。気のせい？　ダッシュは全身を大きく使うので、関節も目いっぱい広げることになる。可動範囲が広がって動きが柔らかくなった...

今朝は21℃とかな～り涼しい^^空気の粘っこさもなくなり湿度もグッと下がった感じ(^_^)蝉の大合唱もなくなり秋が間近だなぁーランで意識していること・全身脱力・股関節＆肩甲骨指導・僅かな前傾姿勢＆腰を前「頑張って走る」のではなく上記意識する...

涼しい朝だった。気温22℃！　もうメッチャ楽！　涼しいって最高！！しかし記録を見るとつい先日も23℃で走っており、その時はこれほど楽ではなかった気が、、、走力UP？　とも思ったが、湿度が低かっただけなのだろう。ラントレしてないのに走力がUP...