定義山 パワー一定ライド@定義山52km
【狙い】脚を可能な限り温存しよりロング、より獲得標高なペダリング術を身に着けること。【模索中の意識】・パワーは極力平準化してスパイク的な負荷はかけない・平坦路もクライムも同じパワー・高めケイデンスという狙いのもと根白石 ⇆ 大倉ダム間の峠で...
定義山
定義山 
定義山 熊鈴ライド＠定義山51km
4:10 🐶に起こされ起床5:10 🐶対応終了5:22 ライド出発7:48 帰宅結構な近所で🐻が出た ＆ 早朝の山ライドということで熊鈴を装着。気休めだが…。連続猛暑日「6日間」の記録更新中の仙台も朝は涼しい^^ 今朝も快適だったが、復路、...
大倉ダム 新ルート発見@定義山60km
飲み会から帰宅したのは0時過ぎ。1時頃に就寝して🐶に4時20分に起こされた💦 眠い！！！さて、暑さを避けて定義山へ。復路は、法面崩れ工事が昨年終了したはずの、大倉ダムから赤坂を抜ける周回ルートとした。以前封鎖されていた橋手前のゲートは撤去さ...
定義山 クライムトレ@定義山56km
GW最終日、山エリアで脚に喝を…と思ったが体が重く「流しでいこっ」となって、なまったりライディング。今日は気温24℃の中、半パン、長袖としたが、序盤から暑く、腕まくりライドだった。ダウンヒルでも寒さを感じず。来週は半袖＋アーム＋アウター持参...
かわまちてらす ブログ再開
1月に亡くなった父の遺品整理や相続手続きなどがひと段落。初盆も過ぎたということでブログ再開です。運動自体は5月末から再開してました。この間の活動をまとめて投稿します。因みに、、、昨シーズンはなんと「山スキー滑走ゼロ」でした...。GWの鳥海...
定義山 14.定義山ライド（55km）
今日から4連休♪ 仙台は初日が好天で明日は曇り月火は雨が降る予報だったか。牡鹿半島200kmライドと伊豆沼130kmライドあと大東岳登山を考えるが気がのらず土曜は定義山でお茶を濁す...。明日はショップの朝練に参加してみるかな。全国的なコロ...
仙台新港 55.今週の活動（11/9-11/15）
15日（日）にオンラインにて「第10回金沢自転車ネットワーク形成に向けた勉強会」を聴講。3月まで居住していた金沢ではどんな考えで自転車関連に取り組んでいるのかとても興味があったので^^その中で、ブラッキー中島さんの基調講演「京都美山の自転車...