10km

ここ1週間のラン記録。涼しくなって随分走り易くなった。汗だくは相変わらずだが(^_^;)10月は12日に東北みやぎ復興マラソン、27日に金沢マラソンに参加する。今年の目標であるサブ3.5を既に達成しているため、どちらともグルメ満喫ランにした...

坂道ダッシュ300m×3本、ラン距離トータル7.6kmを朝ランで^^今年4月にサブ3.5達成した時の心肺機能には遠く及ばない疲労感だったが、気温負荷の影響もありそうです。今日は22℃。ダッシュ200m過ぎからの息の上がり方は「自分をMAXま...

東北みやぎ復興マラソンまで残り1か月。昨夜就寝AM1時だったが睡眠4.5時間で気合の起床、錦中高まで10kmランしてきた。そして久～しぶりにインターバルを実施♪　やはり疲れますね。。一度53まで下がったVo2maxが55まで戻った^^　自己...

いつもと逆回りで10kmラン。気温26℃で全身、特に顔がアッチッチ。いつもの顔の赤いサル状態だった(笑)キロ5:06と最近の中ではよいタイムだが、後半歩きたくなる疲労感だった...。さて10月マラソン2大会に向け7月は100km走りたいと思...

気温26℃、湿度は高くはなかったが数キロ走ってもペースUPする力と気持ちの盛り上がりが来ない(>_<) しかも8kmくらいでバテて歩きたくなるほど...。こんなこと今までなかった。 距離を走ってないので、週30km、月間120kmをノルマに...

んー、やはり息が上がり調子が出ない。距離走ってないし、心肺を鍛えるトレもしてないので無理もないが、、、と思っていたらまたVo2MAXが下がり52になった(>_<) さて北陸地方の梅雨が今日明けましたね^^ 今年は3，4年ぶり？にテント泊登を...

10km走れる時刻に目覚めたが布団から出れず時間切れ8.5kmとなる...。それにしても23℃程度と高温でもないのにやたら体が熱くなり滝汗になるのはどういうことなのか？冬、春は2kmくらいで調子が出てきてペースが上がり苦しさもなくサブ3.5...