10km

ここ1週間のラン記録。 涼しくなって随分走り易くなった。汗だくは相変わらずだが(^_^;) 10月は12日に東北みやぎ復興マラソン、27日に金沢マラソンに参加する。今年の目標であるサブ3.5を既に達成しているため、どちらともグルメ満喫ランに...

坂道ダッシュ300m×3本、ラン距離トータル7.6kmを朝ランで^^ 今年4月にサブ3.5達成した時の心肺機能には遠く及ばない疲労感だったが、気温負荷の影響もありそうです。今日は22℃。 ダッシュ200m過ぎからの息の上がり方は「自分をMA...

東北みやぎ復興マラソンまで残り1か月。 昨夜就寝AM1時だったが睡眠4.5時間で気合の起床、錦中高まで10kmランしてきた。 そして久～しぶりにインターバルを実施♪　やはり疲れますね。。 一度53まで下がったVo2maxが55まで戻った^^...

いつもと逆回りで10kmラン。 気温26℃で全身、特に顔がアッチッチ。いつもの顔の赤いサル状態だった(笑) キロ5:06と最近の中ではよいタイムだが、後半歩きたくなる疲労感だった...。 さて10月マラソン2大会に向け7月は100km走りた...

気温26℃、湿度は高くはなかったが数キロ走ってもペースUPする力と気持ちの盛り上がりが来ない(>_<) しかも8kmくらいでバテて歩きたくなるほど...。こんなこと今までなかった。 距離を走ってないので、週30km、月間120kmをノルマに...