5.ハニベ岩窟院-小舞子足湯周回ライド(64km)

ハニベ巌窟院小舞子足湯

午前中に所用済ませ午後から岡ちゃんとライド。岡ちゃん本日2ラウンド目でAMは一人でAVE27.2km/hで52km走ったらしい。昨年夏と比べ体が横方向に大きくなっている状態でこのパワーとはポテンシャルは計り知れない…。

■メンバ 岡ちゃん、私
■バイク Tarmac SL2/Specialized
■行程  20173月4日(土)晴れ、弱風、15℃

13:18( 0km) 自宅
13:50( 10km) 天狗橋
14:05( 15km) 北陸先端大学
14:20( 22km) ハニベ岩窟院(20分休憩)
15:27( 40km) 小舞子足湯(20分休憩)
16:44( 64km) 自宅

行動時間 3時間26分
走行距離 64.1km
平均速度 24.9km/h
平均ケイデンス -rpm
累積標高差 -m
0304map.jpg
3718.jpg天狗橋
3866626.jpgポジションとペダリングを研究中だが後者はなかなか感覚が掴めない。今日はふくらはぎからハムストリングまで広範囲に疲労が残ったので、これまでの大腿四頭筋メインよりは改善したと思うが…。
3866633.jpgハニべ岩窟院にて
3866634.jpg手取川沿い。遥かに白山を見ながら^^ 残雪期に入ったらスキーを本格化する予定だが富山湾岸サイクルのトレもしたく悩ましい週末になりそうである。
2017年のツールド東北はこれまでの抽選から先着受付順に変更になった。受付開始日はまだ決まっていないがヨーイドンで申し込めば参加出来るのではと期待が大きい^^
参加メンバとコース(距離)を早急に決めて時を待とう^^ イベント開催日は9月16,17日である。

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