8/20 朝イチライド@七ツ森ダム30km

とにかく暑いので、朝イチにひとっ走り。
外に出ると空気がヒンヤリして「これはいい！」とスタートしたが、
すぐ全身汗だくになった。気温低くても湿度が高いんだよ！！　って話（笑）
でも日中の地獄とは全然違うので、当面は乗るなら朝が吉だな^^

話変わってMTBのグリップの話。
加水分解でベトベトになっていた。
日増しに酷くなったので、アサヒで安価品を購入して交換した。
はめ込みがキツイ時の策として、パーツクリーナーがいいと聞いたので、使ってみると「スルッ」とあっけないくらい楽に^^
揮発性が高いので3分ほどでズレなくなった。店員が言っていた通り^^　素晴らしい！

距離　30.4km
行動時間　1:37（走行時間　1:14）
獲得標高　346m
ケイデンスAve　82rpm
速度Ave　24.4km/h
心拍Ave 124bpm

目標　ツールド東北9/17までに400km走る（室内ローラ込み）
現在 255km