昨日の登山に続き今日はライドでリハビリ^^
坂が多いコースで意識的に負荷をかけて体調と体力を確認した。
結果
胸の痛みはなし！
心肺機能と脚力は大幅ダウン…
先週感じた胸の痛みはなし！ これは良かった^^ 心肺機能は、運動不足時の劣化とは違う変な辛さがあり調子出ず…。脚力はブランク相応のダウンな印象。
完全では無いにせよ、やっとここまで回復したかーーーな喜びが大きかった^^
来週のツールドサクランボ85kmは問題なしだ(^_^)
来週以降は、テント泊縦走登山に向けた脚力upをして、8月に備えたいと思う。
コメント
こんにちは。。。 ! !
順調に体力が回復しているようで良かったですね。
いつも感心するのですが、このデータはどのようして作られているのでしょぅ。。。 ! !
来週は楽しみですね。
多摩太郎さん
ツールドさくらんぼは無事完走しました。
雨も僅かで梅雨時期にしては良い天気で助かりました^^
表のデータは全てアプリで計算しています。
ライド中のGPSデータ、心拍データなどを自転車に取り付けているセンサーとガーミンウォッチで取得してパソコンに転送。
パソコンのアプリで解析します。
10km毎の数値も自動計算されるので、特に苦労はないですね。
素晴らしい時代です^^