「自己記録の壁を打ち破る！最先端の科学に基づく新理論85」というサブタイトルで、ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチである齊藤太郎氏の著書。
2018年10月の初マラソンに向けたトレーニングはネットから得ていたが、断片的な細切れの情報であり人によって考え方も異なるため、トレーニング方法から休養、栄養など体系的にまとめられた本を読みたいと思っていた時に書店でたまたま発見した。
走り続けても記録が伸びないのは何故か？
に対する、人間の体の仕組みからの科学的、医学的な説明は目から鱗で本当に為になり、面白く、興味深かった。サブ４などの目標達成にトレーニングしている方に是非お勧めしたい。
購読日 2018年10月
おすすめ度 ★★★★★
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