5/22 出社前ライド@笹倉山低速クライム

前回は七ツ森ダム側からクライムしてR457に降りたが、今回は逆から。

目的
①若狭路160kmスタート直後にあるレインボーラインを想定したクライム練習
②笹倉山ご来光ライド登山の下調べ

結果
①は早朝かつ体が暖まっていないので低速意識が超重要。自重と体幹で漕ぐ「低速立ち漕ぎ」で登り、速度は10km/h以下にする

②はご来光の何分前に自宅を出発すればよいかの下調べ。
所用時間
　自宅→登山口　　　38分
　登山口→山頂まで　30分
計70分、余裕もって90分みておく
→4時半ご来光なら3時自宅発

という感じ。