ツール・ド・東北がいよいよ来週。
1か月前に設定した脚作り400km目標も530kmとクリアし、あとは簡単な整備をするだけとなった、、、と思ったが念のためサイクルシューズのクリートを交換。
3年ほど経過し、もともと交換時期だったところに、先週の輪行で距離を歩いたので。
フィーリングはローラー漕ぎで確認していたが、実走では左脚に若干の違和感。ライド中に微調した。嵌合や脱着は問題なし。これでバッチリ^^
ライドは近場の23km。朝晩はめっきり涼しくなったが日差しで一変。稲穂の秋感とは裏腹に厳しい残暑ライドとなる。
準備万端、あとは天気だろう。台風だけは勘弁だなぁ
距離 23.6km
行動時間 1:04（走行時間 0:53）
獲得標高 172m
ケイデンスAve 87rpm
速度Ave 25.4km/h
心拍Ave 149bpm
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