平日は残業ない日は帰宅後屋内ライド。今週末は土日とも会社イベントがあり屋外ライドはお休み、、、というか雪で走れずと(T_T)
屋内ライドではようやくケイデンスがAve90くらいまで上がってきた^^
走り始めと終りの流しを除けばAve95ってとこだろうか。でもこのまま練習して楽に100キープ出来るイメージはないなぁ
まぁレース志向ではなく理想的なペダリングに近づけるためのハイケーデンス意識ではあるが。。
さて2月に入ったが山スキーの初滑りがまだだったりする（汗）
里山にも雪が積もったしそろそろ始動しようかと思う。
今週
距離 78.1km
時間 2時間33分
速度 Ave 30.1km/h
ケイデンス Ave 90rpm
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