1ヵ月ぶりライド@七ツ森ダム42km

ヤバいっすね。1ヵ月ぶりはヤバいっすね💦
そして数値にも如実に表れていた。平均速度が遅いにも関わらず後半脚に疲労感と…。
9月14日のツール・ド・東北では走行管理ライダーをやる予定（講習と合否発表は未だ）なので、計画立てて準備せなヤバいぞと。

距離　42.5km
速度　23.2km/h
ケイデンス　76rpm
獲得標高　489m
心拍　139bpm
行動時間　1時間56分

数値悪、あらためて考えると、クライムは意図的にケイデンスを落としてシッカリ踏み込み脚に負荷をかける漕ぎ方にしたのと、前日、泉ヶ岳登山をやってる影響はあるかも。これらを加味しても脚力不足は否めなかったが😵‍💫

大して頑張ってないのに数値上は頑張ったことになっている…。（ライド力低下という意味）

七ツ森ダム。なぞに冷えた先週から暑く転じた日だった。目に入る汗がシミまくった…。

サングラスが満身創痍😵‍💫　フレーム折れに加えて遂に鼻パッドもワレてドロドロになった…。
注文中のサングラスは月曜日受取るが、「度付きレンズ」部分は同梱の注文書で別発注する。度数や乱視の数値は把握済なので、すぐ発注するとして、納期はいかほどか。8月2,3日の土日には試し走行したいところ。