雑記 左肩痛完治への道
2024年9月、２ヶ月後に迫った仙台リレーマラソンのトレーニングとして始めたランニングをキッカケに左肩痛に襲われた。腕を下ろして立っているだけで痛い、首を下に向けると痛い。下着を着るのも脱ぐのも難儀、腕を後にまわしてズボンの中にシャツを入れ...
yamakiko
雑記 
ボランティア活動 【ボランティア】仙台国際ハーフマラソン＠弘進ゴムアスリートパーク仙台
今年も参加してきた仙台国際ハーフマラソンボランティア。1週間前は微妙な予報だったが、時折晴間がのぞく薄曇りというコンディションに恵まれ、31回を数える仙台の歴史あるイベントに微力ながら貢献できた👍活動記録3月6日 ボランティア募集エントリ...
山道具DIY ザックへの簡易ストックホルダ取付
ストックを使用して登行／下山中に両手を使いたい急登が出現すると、ザックを下ろしてザックにストックを収納し、ザックを担ぎ直して、、、が手間となる。この手間を面倒がってストックを持ったまま行動すると事故を誘発するため、ザックを下ろさず、かつ、簡...
泉ヶ岳 泉ヶ岳表コースの残雪状況＠月イチ泉ヶ岳5月度
残雪は標高1100mを最初に離散的に3ヶ所あり、雪の上を歩いたのは合計30m程度だった。残雪登山を意識する必要は無しである。GWの晴日ということで登山者が多く、表コースで駐車12台と過去イチの台数。泉ヶ岳スキー場もビッシリ（ほぼ満車）だった...
奥白根山 2025年GW北関東遠征登山＠男体山・至仏山・奥白根山
2025年GWの遠征登山、今回は北関東未踏の3座である^^ まずまずの天候の中、MTB活用、ゴンドラ不使用で気力・体力を確認しつつ、ルンゼ滑走で冒険的要素を味わいつつの3日間だった。大満喫！4/26 男体山（2486m）2025年4月26日...
七ツ森ダム 鬼逆風@七ツ森ダム35km
強風と分かっていながら9時ちょい過ぎ自宅発。予想通りのヨロケル強風に撃沈した（笑） その分、いい感じで負荷がかかり良いトレになったと思う。さて、、、5月25日の若狭路センチュリーライド160kmまで、1ヵ月を切った。今回も、、、・バイクは岡...
船岡 一目千本葉桜ライド＠村田→大河原→亘理117km
ここ数年、桜祭りに合わせてライドで訪れている船岡の一目千本桜。今シーズンは満開の先週、諸事情で逃した（飲み会翌日要因 汗）。若狭路センチュリーライド160kmが1ヵ月後に迫りロングライドがしたい中で「葉桜も風情あるんじゃね？」となってGOに...