七ツ森ダム 夏日ライド@近場31km 今年初の七ツ森ダムを予定していたが、時間に余裕なく近場でお茶を濁した^^ 土日は朝にやることをリストアップするのだが、昨日山スキーをやった関係で山盛だったんだよね…。今日の仙台は21℃まで気温上昇。昼過ぎにいつものウエアで外に出ると、こりぁ... 2024.04.14 七ツ森ダム
七ツ森ダム 8/20 朝イチライド@七ツ森ダム30km とにかく暑いので、朝イチにひとっ走り。外に出ると空気がヒンヤリして「これはいい!」とスタートしたが、すぐ全身汗だくになった。気温低くても湿度が高いんだよ!! って話(笑)でも日中の地獄とは全然違うので、当面は乗るなら朝が吉だな^^話変わって... 2023.08.20 七ツ森ダム
七ツ森ダム 8/6 猛暑ライド@七ツ森ダム36km 次なるイベントは9月17日(日)のツールド東北 気仙沼フォド210km。残り40日と脚作りに日がないんだよな。 ということで1ヵ月ぶりに七ツ森ダムまで走ってきた。やはり使う筋肉が違うこいうことで、漕ぎ力低下を実感。今晩、100km超ライドを... 2023.08.06 七ツ森ダム
七ツ森ダム 6/25 リハビリライド@七ツ森ダム30km 昨日の登山に続き今日はライドでリハビリ^^坂が多いコースで意識的に負荷をかけて体調と体力を確認した。結果胸の痛みはなし!心肺機能と脚力は大幅ダウン… 先週感じた胸の痛みはなし! これは良かった^^ 心肺機能は、運動不足時の劣化とは違う変な辛... 2023.06.25 七ツ森ダム
七ツ森ダム 5/22 出社前ライド@笹倉山低速クライム 前回は七ツ森ダム側からクライムしてR457に降りたが、今回は逆から。目的①若狭路160kmスタート直後にあるレインボーラインを想定したクライム練習②笹倉山ご来光ライド登山の下調べ結果①は早朝かつ体が暖まっていないので低速意識が超重要。自重と... 2023.05.22 七ツ森ダム