七ツ森ダム

今日もいい朝だった。気持ちヨシ^^朝一は体がまだ寝ているので、無理な負荷はケガの元であり禁物。スピードを出したい気分でも最初の30分は暖機運転に徹する。（負荷かけずにケイデンスを上げるのはOK）暑くもなく寒くもなく、新緑が綺麗で、空気もいい...

2連チャンで^^快晴な朝はとてつもなく気持ちがいい。22時半就寝で4時40分目覚ましは6時間10分睡眠は、私にはちょっと少な目なので22時に寝れたらベストだなぁ今晩は会社飲み会で仙台の街にGoだ。前日移動の活動は出来ないが、明日は午後から雨...

若狭路センチュリーライド160kmまで2週間ちょい。山スキー2案件も無事達成したということで本腰入れるかと出社前ライドを久しぶりに。8℃の低温だったが、脚に熱がこもるのは嫌なのでショートパンツ＋レッグカバーとした。日陰は冷えたが日向は暖かで...

5m/sの強い西風予報だったので、ロングライドと登山は止めて、定番コースの桜チェックに^^曇りのため最高とは言えないものの満開で見事だった。見頃は今週までかな。P.S.帰宅後、MTBに乗り換えて、電動アシスト自転車デビューの妻とサイクリング...

泉ヶ岳登山のあと、軽く食べてダブルヘッダーで七ツ森ダムにGoする。今回は心肺よりも脚強化を目的とし、ケイデンス低め、負荷強めに。登山後ではあるが、36kmにしては疲労感大きくバイク脚の低下を実感。5月28日に若狭路センチュリーライド（福井県...