スポーツ医学やランニング障害が専門の鈴木清和さんの著書。現役時代にランニング障害に悩まされた経験から痛みの原因と理想の走りを究明し関係する著書も多い。
長距離を速く走るための理論やトレーニング方法の教科書として、手元に置くバイブル本としてオススメ。
「part4 悩み別！ 理想の走り方を身に付ける方法」のスキップによる矯正が理解が出来ていないが、それ以外の、ロスの少ない走り方、運動連鎖（上半身始動で脚を動かす）、自分に最適なフォーム、効率よく走力を高めるためのトレーニングなどは、納得感がありとても参考になった。
購読日 2018年11月
おすすめ度 ★★★★★
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