10km 91.朝ラン錦中高まで（10km）
気温26℃、湿度は高くはなかったが数キロ走ってもペースUPする力と気持ちの盛り上がりが来ない(>_<) しかも8kmくらいでバテて歩きたくなるほど...。こんなこと今までなかった。 距離を走ってないので、週30km、月間120kmをノルマに...
302.トレーニング
10km 
10km 90.朝ラン錦中高まで（11km）
んー、やはり息が上がり調子が出ない。距離走ってないし、心肺を鍛えるトレもしてないので無理もないが、、、と思っていたらまたVo2MAXが下がり52になった(>_<) さて北陸地方の梅雨が今日明けましたね^^ 今年は3，4年ぶり？にテント泊登を...
15km 88.朝ラン大乗寺公園（14km）
久しぶりの14kmラン気温24℃とさほど暑くないのに超ーーー汗だく。シャツが絞れるレベル^^;約2ヵ月のブランクを経て7月からラントレを再開しているが調子が上がらない状態が継続中。昨年よりも走る速度が速く暑さに負けているのと、トレに気合が入...
10km 85.朝ラン（8.5km）
10km走れる時刻に目覚めたが布団から出れず時間切れ8.5kmとなる...。それにしても23℃程度と高温でもないのにやたら体が熱くなり滝汗になるのはどういうことなのか？冬、春は2kmくらいで調子が出てきてペースが上がり苦しさもなくサブ3.5...
10km 84.朝ラン（11km）
よーーーやく10kmラン実行^^気温21℃と涼しいはずなのに超汗だく＆身体もアッチッチで最後までペースUPする気にならなかった。マラソン本番は10月13日としばらく先なので、当面は体を慣らすジョグ的な感じで走ろうと思う。気が向いたらインター...
05km 83.朝ラン（5.5km）
23時半就寝したら朝5時に目が覚めた。やっと10kmランが出来ると思って目を閉じたら次の瞬間6時を過ぎていた（汗）ということで今日も5kmです～
05km 82.朝ラン（5.6km）
前日が休日な月曜日にランせずにいつ走るのか？ ってことで朝ランにGo。5kmだけだが（汗）キロ5分ちょいペースで30分走るだけで超汗だくで、気持ち、春場よりも息が上がった。約2ヶ月のブランクで心肺機能のリセット感がナンパないが今週中に10k...