91.朝ラン錦中高まで（10km）

気温26℃、湿度は高くはなかったが数キロ走ってもペースUPする力と気持ちの盛り上がりが来ない(>_<) しかも8kmくらいでバテて歩きたくなるほど…。こんなこと今までなかった。 距離を走ってないので、週30km、月間120kmをノルマにまずは日常にランを組み込んで脚力と心肺の基礎能力をUPするかな。暫くは土日はラン以外に使いたいので平日早朝ランでいくぜよ￣ー￣)ﾆﾔﾘ