88.四十万朝ラン（7km）

6時起きで朝ラン。昨日に引き続き只今お気に入りのインターバル走にした^^　2回では少ない感じだったのでトータル7kmにして1km×3回とした^^
ハイペース時は4分10秒～20秒/km程度だが自分には辛くかなり息があがるが、インターバル走は距離が短かいので体への負担が小さく毎朝走っても疲れが蓄積しないので、週末までは継続しようかと思う。