6時半出発で6kmラン。1km×2回の全力走を入れたインターバル走にした。完全に息が上げるのはシンドイが、走る距離が短いのでラン後の疲労蓄積が少ないのと、5分半くらいのペースがやたら楽に感じる感覚がいい^^
話変わって帰省の仙台で立ち寄った本屋で「ランニングと栄養の科学/齊藤太郎著（ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチ）」なる本に巡り合った。正直、3か月前に読みたかったという目から鱗の内容。残り2週間では時既に遅しだが熟読して大会直前のランメニューや取るべき栄養など参考に出来るところは参考にしたい。
2回目のインターバルで4分/kmを切った。初めて？
3か月前に巡り合いたかった本
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