・本日1回目 ジョグ10.3km
仙台父の要介護ランク再認定の面談に立ち会うため木曜夜に車で金沢出発し東北道安達太良SAで車中泊して朝6時半仙台に到着した。
立会いは朝10時。時間あるため仙台帰省時に走るいつものコースをランしてきた^^
グタッリ状態でのランということで5分20秒のジョグペースでも息が上がった。まぁこんなもんでしょう。極寒でいつも以上に鼻水が滝。しかし体が芯から温まり逆にロングドライブの疲れが取れたような気がした。。。流石に気のせい？
・本日2回目 ジョグ12km
諸々の用事を終えたのが16時。明日は今シーズン1番の寒波到来で仙台でも雪予報とラン出来そうもなく月間200kmの目標達成が遠のいてしまうということで本日2回目のランにGoすることに。我ながらよくやるなー(笑)
遅い昼飯のラーメンと餃子の影響？で体が重かった。おそらくダブルヘッダの疲れよりも食べ過ぎが原因っぽい…。
さて今回の七北田ルートはアップダウンが多く練習向きのルートだった。3月10日の和倉万葉の里マラソンはアップダウンが多いので金沢でも意識的にアップダウンが多いルートにして、疲れ難い走り方を研究したり、ペース配分を決めるなどの準備を始めたいと思った。
1月累積163km。目標200kmまで37kmで残り6日
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