13.ペース走（7km、キロ5分3秒、心拍158）

Today’s Run
ジョグ4km
ペース走7km、キロ5分3秒、心拍158
朝6時少し前に起きて暗い中朝ラン。
朝イチは体が眠っているためかシンドイですね。
途中500mほどの上り坂ダッシュすげー疲れてキロ4分50分だった(>_<) 今日で1月累積141km。目標の200kmまで59kmで残り7日です^^