本番前日ラン。
適当に200～300mダッシュで心肺に刺激を入れる感じでサクッと6.4km(^_^)
いよいよ明日です！
予報は1週間前からほぼ変わらず曇り19/10℃と条件は良さそう^^
ところで、、、
ウエストバック使用を止めることにし所持する補給食も変更することにしました。
『ラン中は背中側の収納部を腹側に回し、チャックを開けて、ジェルを取り出し、チャックを締めて、収納部を背中側に回し戻す』という一連の動作を3.5ペースで走りながら行うことがなかなか難しいのが理由。
揺れを抑えるためベルトをキツク締めていることが動作を難しくさせている原因ですね。
何度か練習しましたが、時間が掛かったり、立ち止まる必要があったりしたのと、ベルトの圧迫感もあったので…。
ラン中に2，3回の動作なんですがね。
変更前 130gジェル1個、45gジェル1個、塩熱サプリ3個、ウエストバッグ収納
変更後 45gジェル3個、塩熱サプリ6個、ポケット収納
ジェルを減らした分はエイドの補給食で補います。
気温高く発汗が多い前提で塩熱サプリを多めに変更しました。
コメント
初めまして。
私は「ツール・ド・のと400」の運営補佐に携わっております中野誠二と申します。
今回、2015年参加ブログ を
公式FBで紹介できないものか と思い、打診しました。
ツール・ド・のと４００ は 今年も9/14~16開催ですが、
参加者（参加を考えている方）の参考になれば・・・
と考えています。
いかがでしょうか？
前向きなご検討のほど
どうぞ宜しくお願いいたします。
nakano@LIVESTAGE.co.jp
※ツール・ド・のと４００ 公式WEB http://tour-de-noto.com/
※ツール・ド・のと公式FB https://www.facebook.com/tourdenoto/
中野さん
ご連絡ありがとうございます。
ブログの紹介の件、OKです。
もともと同じルートやサイクルイベントに参加される方々の参考になればとスケジュールや持ち物などを詳しく記載するようにしていましたので大歓迎です。
よろしくお願いいたします。
p.s.
当サイトへのコメントは管理者のチェックなしで公開する設定にしているのですが、稀にチェック待ちになることがあり、今回気付くのが遅れてしまい申し訳ありませんでした。