1.5ヶ月ぶりのラン♪
ブランクが長かったがキロ5分ペースと意外と走れた^^
しかし帰宅後データみると1分あたりの心拍が10高い数値と…。やはり疲労度は高かったらしい。
秋のマラソンは、、、
東北みやぎ復興マラソン 42km
金沢マラソン 42km
どちらも10月開催で、みやぎの2週間後に金沢である。
現時点ではみやぎでPB更新（3時間10分台＝3時間19分59秒以内）を狙う予定。
みやぎはコースがフラットなので、アップダウン厳しい加賀温泉郷で3時間28分だったことを考えると十分狙えるかなと。
みやぎでは筋肉を激しく疲労させるので2週間後の金沢はサブ４くらいで走り、グルメを満喫する計画^^
因みにラントレは継続しつつ、テント泊登山、トレラン、ロードバイクは制限なく楽しむ予定^^
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