3日連続朝ランは明倫高校から野々市イオンまで南下し野々市市役所近くの遊歩道で戻るコースを開拓。
往路は、信号は少なめだが歩道無く交通量が多めなのでちょっと危険か。
復路の遊歩道は川沿いで心地よい風がGoodだった^^
なので野々市イオンまで遊歩道、北鉄四十万駅まで東に進み、線路沿いに戻るコースが安全でいいかも。近いうちに開拓だろう(^_^)
シャワーが真水でも温かく、冷やして浴びたいほど体が熱い。シャワー後はエアコン部屋で扇風機を浴びながら朝飯して急速クールダウンと慌ただしい。
今のところ疲労蓄積はなく膝痛の兆候もないので、あと二日、月～金まで連続朝ランして走力UP効果と疲労蓄積をチェックしようと思う。
因みに週末は父親対応で仙台帰省。今回も夜行バスなので気持ち的にかなり楽^^ 8月5日は仙台七夕の花火大会があるので、早めに市街地に移動して花火を見てからバスに乗る予定(^_^)
距離 7.92 km
タイム 45.33
ペース 5:45 分／km
平均心拍 153 bpm
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