金沢マラソン1ヶ月切ったが仕事多忙で帰宅遅く夜も翌朝も走れる気分ではなかった。昨夜は久しぶりに23時に寝れたので5時半目覚ましで朝ラン♪
最近1時、2時就寝で寝不足だったが体は軽く予定通り10km走り、やれてなかったインターバル走（高負荷：4分半/kmペースと流し：5分半/kmペースの交互走）で体に負荷をかけることも出来た^^
今週末は同僚のHさんと長距離ランを予定している。台風24号の接近で実施微妙だが、今週末を逃すと次の週末は無理禁物な金沢マラソン2週間前に入るため、なんとか30km走っておきたいところだ。
気温 17℃
金沢マラソンまで残り 24日
累積ラン距離 315.72km
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