前夜就寝0時過ぎていたが6時起床して5kmだけ走ってきた。昨日のラン疲れが残っており体は重め。それでも3km目と5km目にインターバル走を組み込めた。昨日よりも疲れたが。。
さて明日土曜は会社同僚Hさんと30km以上ランを予定♪ 心配していた台風24号の影響もなく予定通りスタート出来そうである^^ ただ金沢予想最高気温は32℃と高い。前回の30kmトライは暑さで敗退したので今回は失われた塩分やミネラルをしっかり補充し、同じ敗退は防ぎたい。
もう１つの不安は、先日の犀川昼ランで発生したふくらはぎの攣りである。実は昨日のランでも10km過ぎからふくらはぎに違和感があった…。攣るとリタイヤ確定となる。攣る前にアミノバイタルを飲んでも改善しないことが分かったので、とにかく攣らないような栄養補給と塩分補給を行いたいと思う。
気温 19℃
金沢マラソンまで残り 23日
累積ラン距離 321.6km
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