12時から90%の雨予報ということで軽めの朝食とし娘を学校に送った後、9時前からいつものコースをランニング＠8℃。
因みに昨夜は23時就寝。久しぶりの8時間睡眠で実に気持ちの良い朝だった(^_^)
昨日のミッドフット＋ピストン走法の筋肉痛？で体が強張っていたが動きはよく走り始めからキロ5分半ペース^^
3km目からミッドフット+ピストン走法に切り替えることが出来た(^_^)
しかし以前感じた走り易さが感じられず…。ペースはキロ5分ほど。ヒールストライク走法に戻すと楽に走れる。
どういうことなのか…。
走法の試行錯誤はもう少し続きそうである。
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