10kmランでベストペース5:20分/kmが出た。
疲れない心拍数155bpmで走ってのベストという点に意味がある(^_^)
このペースで何km走れるかが気になるところで、まずは20km走れるか早急に確認してみたい。
実は、、、
7月7日の10kmランで足の裏を痛めていた。ランニングシューズ購入前のため手持ちの薄っぺらい運動靴を使用しミッドソール走法を試した時だった。つま先方向に力がかかる走り方のためラン後、足指の爪が黒血になり翌日からは足裏の薬指の付け根付近の骨が痛い。特に左足裏。以来ずっと痛いままなので骨がダメージを受けている可能性が大だろう。疲労骨折？ 安静にすべきなのかもしれないが、悪化はしてないので今のペースでの練習を続ける予定。
気温 25℃
距離 12.84km
平均心拍 155bpm
平均ピッチ 179spm
時間 1:08:31
ペース 5:20分/km
金沢マラソンまで残り 75日
累積ラン距離 148.38km
コメント
ご無沙汰しております。
まさかランまではじめちゃったんですか？（汗）
ますますパワーアップですね＾＾
私も頑張ります（大汗）
えっさん
お久しぶりです。
倍率3倍の金沢マラソンに申し込んだら当選しまして42kmフルマラソン走ることになりました^^ 10月末です。
ランニングは自分的には山や自転車よりも面白味が小さく挫折しそうなので、GARMINウォッチの取得データを分析したりしてモチベーションを維持する作戦としてました(笑)